ChatGPT 많이 쓰면 진짜 바보 되는 걸까? (MIT 논문 가져옴)

요즘 글 쓸 때 ChatGPT 안 써본 사람 거의 없음. 보고서, 과제, 이메일, 블로그까지 다 써줌.
조금만 써도 말 다 알아듣고 문장도 잘 만들어줌.
근데 점점 의심 생김. 내가 지금 머리를 안 쓰고 있는 건 아닐까?
이걸 진짜로 과학적으로 검증한 논문이 있음. MIT에서 나옴.

논문 제목은 “Your Brain on ChatGPT: Accumulation of Cognitive Debt when Using an AI Assistant for Essay Writing.”
말 그대로, ChatGPT 쓰면 뇌에 어떤 일이 일어나는지 EEG 뇌파까지 측정해서 분석함.

읽고 나서 소름 끼침.

실험 구성

참가자 54명 모집해서 세 그룹 나눔.
첫 번째 그룹은 ChatGPT만 사용 가능 (LLM 그룹).
두 번째 그룹은 구글 검색만 가능, ChatGPT 사용 금지 (검색 그룹).
세 번째 그룹은 아무 도구 없이 자기 머리로만 글 써야 함 (브레인 그룹).

에세이는 총 4번 씀.
1~3차는 각자 지정된 방식대로 글 씀.
4차는 역할 바꿔서 씀.
ChatGPT 쓰던 사람은 도구 없이 글 써야 하고,
브레인 그룹은 처음으로 ChatGPT 사용함.

매번 글 쓸 때 뇌파 측정하고, 쓴 글 NLP로 분석하고,
사람 평가 + AI 평가 + 인터뷰까지 진행함.

뇌파 결과

브레인 그룹은 뇌 전체가 활발하게 작동함. 집중도 높고 기억력도 좋음.
검색 그룹은 중간 정도였고, 시각 정보 처리 부분이 많이 활성화됨.
ChatGPT 그룹은 뇌 활동이 전반적으로 낮았음.
기억력도 낮고, 자기 글 내용도 인용 못함.

4차에서 ChatGPT에 익숙했던 사람은 도구 없이 글 쓸 때 뇌 연결 약하고 집중도 떨어짐.
반대로 자기 머리로 쓰던 사람이 ChatGPT 쓰게 되면 오히려 뇌 활성화 늘어남.
AI를 도구로 활용하는 방식으로 접근했기 때문임.

글 내용 비교

브레인 그룹은 글이 짧지만 핵심이 분명하고 자기 스타일이 있음.
검색 그룹은 구조도 괜찮고 정보도 풍부하지만 자기 생각은 적게 드러남.
LLM 그룹은 문장 구조 훌륭하지만 개성 없고, 누구나 쓸 수 있는 글처럼 보임.

인터뷰 결과도 다름.
브레인 그룹은 자기가 쓴 글 내용 기억 잘하고, 자신의 글이라고 생각함.
검색 그룹은 반반.
LLM 그룹은 기억 못 하고, 소유감 낮음.

인지 부채란 개념

논문에서는 이 현상을 인지 부채(Cognitive Debt)라고 표현함.
처음에는 AI가 똑똑해서 잘 써주는 것처럼 보임.
하지만 점점 뇌를 쓰지 않게 됨.
결과적으로 생각하는 습관을 잃고, 스스로 글 쓰는 능력도 약해짐.

계속 외부에 의존하면 내 안의 사고 체계가 느려지고,
다시 혼자 쓰려고 하면 뇌가 멍한 상태가 됨.
단기적으로는 효율적인 것 같지만, 장기적으로는 사고 능력을 깎아먹음.

왜 이게 중요한가

ChatGPT는 분명 유용한 도구임.
하지만 그 도구에 처음부터 끝까지 의존하게 되면
기억력, 사고력, 표현력, 문제 해결력 다 떨어짐.
특히 학습 중인 학생이나 생각을 많이 써야 하는 직군에선 더 치명적임.

자기 생각 없이 글이 나오는 것에 익숙해지면,
나중엔 글이 아니라 머리 전체가 남의 것이 됨.

어떻게 써야 하는가

처음부터 ChatGPT에 맡기지 말고
내 생각을 먼저 정리한 뒤 필요할 때 보조 수단으로 써야 함.
AI가 준 답을 무조건 쓰지 말고 반드시 자기 언어로 바꾸는 과정 필요함.
무엇보다도 중요한 건, ChatGPT 없이 글 쓰는 훈련을 계속하는 것임.

결론

ChatGPT는 빠르고 편한 도구지만,
그 편함이 반복되면 내 생각하는 힘을 빼앗아감.
진짜 중요한 건 도구보다 나 자신임.
AI에 기대지 말고, 나의 뇌를 계속 훈련시켜야 함.

생각은 누구도 대신해줄 수 없음.
ChatGPT는 글을 써줄 수 있어도, 생각을 해줄 수는 없음.